Kini gyud ang labing kaayo nga BCAA
BodyBuilt Labs BCAA (30 nga Pag-alagad)
Ang matag mahiligon sa kahimsog adunay usa ka damgo sa 'hingpit' nga lawas. Bisan pa, dili tanan adunay palaran nga makab-ot ang ilang mga katuyoan. Kini tungod kay ang kahibalo ug pagsabut mahimo nga manipis nga linya taliwala sa mga nakab-ot ug pagkapakyas sa kalibutan sa mga suplemento sa nutrisyon.
Niini nga blog, magbasa ka bahin sa mga branched-chain amino acid (BCAAs) nga nagbag-o sa kalibutan sa sports ug kahimsog. Dugang pa, magbasa ka usab bahin kung ngano kinahanglan ka mopalit BodyBuilt Labs BCAA 30 Mga Pag-alagad gikan sa SarmsStore - ang labing kaayo nga lugar nga pagpalit mga suplemento sa nutrisyon sa UK.
Sa wala pa naton mabasa ang bahin sa mga sagol sa BodyBuilt Labs BCAA 30 Mga Pag-alagad, basahon naton ang bahin sa mga katingalahan nga mga kaayohan sa BCAA. Makatabang kini kanamo nga makakuha usa ka tin-aw ug kompleto nga pagsabut kung giunsa ug kung ngano nga ang mga pag-inum sa BCAA nahimong labi ka popular sa mga kusog nga atleta, bodybuilder, ug mga mahiligon sa kahimsog.
Pagsusi sa Branched-Chain Amino Acids
Ang mga branched-chain amino acid, nga naila nga BCAA, mahimo nga maklasipikar ingon usa ka grupo sa tulo nga hinungdan nga mga amino acid: leucine, isoleucine, ug valine. Ang pagdugang sa BCAA gitan-aw sa mga coach sa gym ug mga magtutudlo sa kahimsog ingon usa sa labing kaayo nga paagi aron mapaayo ang paghimo sa ehersisyo ug madasig ang pagtubo sa kaunuran. Mga suplemento sa BCAA popular usab taliwala sa mga mahiligon sa kahimsog, labi na ang mga kusog sa atletiko ug bodybuilding kung bahin sa pagminus sa kakapoy pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo ug pagkawala sa timbang.
Hinungdanon nga hinumdomi dinhi nga ang mga branched-chain amino acid, sama sa ubang mga amino acid, mao ang mga bloke sa pagtukod nga gikinahanglan sa lawas aron makahimo protina ug kaunuran. Ang mga BCAA giisip nga kritikal tungod kay dili kini mahimo sa lawas, dili sama sa dili hinungdanon nga mga amino acid. Tungod niini nga hinungdan nga ang mga premium nga tindahan sa online nga mga suplemento sa nutrisyon sama sa SARMs Store UK - ang labing kaayo nga lugar aron makapalit nutritional ug mga suplemento sa kahimsog sa United Kingdom - Nakahunahuna nga ibutang ang gibaligya nga kalidad nga BCAA nga gibaligya pinaagi sa pag-apil sa BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings sa online fitness store.
sa usa ka pagtuon, gitaho nga ang mga partisipante sa tawo nakasinati hangtod sa 15 porsyento nga dili kaayo kakapoy kung hatagan mga BCAA samtang nag-ehersisyo kumpara sa mga nakadawat usa ka placebo. Sa usa ka lainlaing pagtuon, gipakita nga ang mga BCAA epektibo kaayo kung bahin sa pagminus sa pagkakapoy sa ehersisyo sa mga wala’y ensayo nga mga indibidwal kumpara sa ilang mga nabansay nga katugbang.
Ang usa sa uban pang mga bentaha sa BCAAs mao nga mahimo nila mabawasan ang sakit nga kaunuran pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo, pagbansay sa kusog, o mga panagsama sa mga sesyon sa cardio. Ang kini nga kasakit gihisgutan ingon nalangay nga pagsugod sa kasakit sa kaunuran (DOMS) nga molambo 12 hangtod 24 oras pagkahuman sa sesyon sa pag-ehersisyo ug mahimong molungtad hangtod sa 72 ka oras. Ang mga branched-chaced amino acid nahibal-an nga makaminusan ang kadaot sa kaunuran nga makatabang sa pagkunhod sa kabug-at ug kadugayon sa paglangan sa sakit nga kaunuran.
Dili ra kini, apan ang mga BCAA usab mapuslanon aron maminusan ang pagkaluya nga gipahinabo sa ehersisyo. Mahinungdanon nga hinumdomi dinhi nga ang mga kaunuran naggamit paggamit mga branched-chaced amino acid samtang nag-ehersisyo nga hinungdan sa pagtuslob sa lebel sa dugo. Ang lebel sa tryptophan, ang hinungdanon nga amino acid, sa utok mosaka sa diha nga ang mga lebel sa dugo sa BCAAs mikunhod. Ang suplemento sa BCAA adunay abilidad nga mapaayo ang pokus sa pangisip sa mga ninggamit sa pag-ehersisyo, salamat sa mga epekto nga nakaminusan sa pagkakapoy sa mga BCAA.
Ang lista sa mga bentaha nga kauban sa BCAA dili matapos dinhi. Ang mga branched-chaced amino acid nagpakita dili hitupngang kaepektibo kung kapugngan ang pag-usik sa kaunuran o pagkadaut. Nahibal-an nga tinuod nga ang mga protina sa kaunuran kanunay nga nabungkag ug gisagol (gitukod pag-usab.) Ang balanse tali sa pagkahugno ug pag-synthes sa protina sa kaunuran nagpiho sa gidaghanon sa protina sa kaunuran. Pagkadaot sa kaunuran o pag-usik nga nahinabo kung ang pagguba sa protina molapas sa synthesis sa protina sa kaunuran. Sa mga tawo, ang mga branched-chaced amino acid nga account alang sa 35 porsyento nga mga hinungdan nga amino acid nga makit-an sa mga protina sa kalamnan. Ang BCAA nag-isip alang sa 40 porsyento sa kinatibuk-ang mga amino acid nga gikinahanglan sa lawas.
Karon nga nabasa na naton sa detalyado ang bahin sa dili maihap nga mga bentaha sa mga Branched-chaced amino acid, ibalhin naton ang among pokus sa BodyBuilt Labs BCAA gikan sa SARMs Store UK.
Leucine
Ang Leucine usa ka hinungdanon nga Branched Chained Amino Acid, nga naglihok ingon usa ka protein stimulus gunlinger. Ang Leucine usa sa siyam nga hinungdan nga mga amino acid, nga wala maporma sa atong lawas. Kini nagpasiugda sa pagporma sa bag-ong mga protina sa kalamnan sa kalabera.
Ang Target sa Mekanismo sa Rapamycin (mTOR) labi ka sensitibo sa konsentrasyon sa Leucine. Ang usa ka Mubu nga lebel sa Leucine signal mTOR aron maminusan ang paglihok niini, tungod kay adunay kakulang sa protina aron makagsama ang bag-ong protina sa kalamnan sa kalabera. Sa sukwahi, ang pagdugang nga lebel sa mga amino acid nga Leucine, signal mTOR aron madugangan ang paglihok niini. Nagresulta kini sa pagdugang sa pagpatubo sa protina ug labi nga pagdako sa kaunuran sa among lawas.
Ang Leucine nagpaminus sa kasakit sa kaunuran pagkahuman sa pag-ehersisyo nga hinungdan sa gamay nga luha sa mga kaunuran. Mahimo usab nga maminusan ang kadaot sa kaunuran ug mapadali ang pagkaayo sa kaunuran. Kini nga hinungdanon nga amino acid epektibo kaayo sa pagpaminus sa pagkakapoy ug pagkakapoy nga nasinati pagkahuman sa usa ka grabe nga pag-ehersisyo.
Ang pag-usik sa kaunuran o pagkabungkag sa kaunuran mahitabo kung ang pagkaguba sa protina labi pa sa synthesive sa protina sa kaunuran. Ang leucine labi ka episyente sa pagpugong sa pag-usik sa kaunuran. Gidugangan usab niini ang kahimsog sa atay ug gipugngan ang lainlaing mga sakit sa atay.
Ang leucine usab epektibo kaayo sa pagbalanse sa daghang mga proseso sa cellular sama sa syntesis synthesis, regeneration sa tisyu, ug metabolismo. Posible usab nga mapuslanon alang sa pagtambal ug pagpugong sa hilabihang katambok ug diabetes.
Isoleucine
Ang Isoleucine usa ka hinungdanon nga amino acid nga nahibal-an sa potensyal niini aron madugangan ang paglahutay, pag-ayo ug pag-ayo sa mga tisyu sa kalamnan ug pagpalagsik sa pagkasira sa oras nga adunay kadaot. Ang mga atleta, Bodybuilder ug mga mahiligon sa kahimsog nakadayeg gyud sa kini nga hinungdan nga amino acid tungod kay ang panguna nga gimbuhaton niini mao ang pagpaayo sa enerhiya sa atong lawas. Makatabang usab kini sa lawas aron mabawi gikan sa usa ka taas ug kabug-at nga pisikal nga kalihokan. Ang uban pang kaayohan sa Isoleucine mao ang pagdugang sa paglahutay ug busa mahimo ka nga maigo ang gym nga wala’y kakapoy ug kinahanglan nga mubu ang pahulay taliwala sa pag-ehersisyo.
Adunay usa ka ihap sa mga benepisyo sa kahimsog sa Isoleucine. Makatabang usab kini sa paglansad sa pagkaayo sa kaunuran pagkahuman sa pag-ehersisyo ug pagpugong sa lebel sa enerhiya pinaagi sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Giayo niini ang mga tisyu sa kalamnan busa sa kaso sa naandan nga pagkasul-ot sa imong mga kaunuran tungod sa bisan unsang katarungan, labi ka dali kining giayo. Kini nga hinungdanon nga amino acid epektibo kaayo sa pagdumala sa kasubo, pagkasuko, Pagkalibog, Pagkakapoy, pagkagubot, sakit sa ulo ug pagkalipong. Ang pagkuha sa isoleucine nagsiguro nga magpabilin ka nga dunay pagkontrol ug kanunay makontrol.
Gipugngan usab sa Isoleucine ang pag-usik sa mga kaunuran, nga natural nga mahitabo sa tigulang nga edad. Gipalambo usab sa Isoleucine ang resistensya nga nagtugot sa pagpadayon nga fit ug himsog.
valine
Ang Valine usa ka epektibo nga makapugong sa gana sa pagkaon nga nagsiguro sa pagkonsumo sa timbang nga pagkaon. Kini nagpasiugda sa masa sa kaunuran ug gipasagdan ka nga mawad-an sa labing tambok duyog sa husto nga pag-ehersisyo sa ehersisyo. Gikontrol niini ang sistema sa nerbiyos ug gipamub-an ang kabug-at sa stress sa pag-ehersisyo. Kini usab nagpasiugda sa kahimsog sa kaunuran ug nagpalambo sa mga bomba sa kaunuran nga labi nga naigo sa mga sesyon sa pag-ehersisyo.
Kini usa ka hinungdanon nga branched-chain nga amino acid nga naila kaayo sa iyang kaarang aron mapaayo ang lebel sa enerhiya ug gitugotan ang pagkab-ot sa maniwang ug maskulado nga lawas nga kanunay nimong gitinguha. Kini nga branched-chain nga amino acid makapahupay sa mga sakit sa kalamnan ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog sa kaunuran ug metabolismo sa kaunuran.
Ang Valine adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog kung kauban sa Leucine ug Isoleucine. Gipaminusan niini ang pagkakapoy ug gipukaw ang pag-agos sa dugo sa lawas. Kini nga compound sa amino acid epektibo kaayo sa pagpadako sa pagsuyup sa glucose sa mga selyula. Ang ubos nga lebel sa glucose sa dugo nagpasiugda sa labi ka episyente ug dali nga mekanismo sa pagkawala sa timbang.
Kini epektibo kaayo sa pagkontrol sa immune system. Gawas pa niini, makatabang usab ang Valine sa pagbawi sa mga tisyu nga nadaot sa grabe nga pisikal nga kalihokan. Nagtabang usab kini sa pagpadayon sa tama nga lebel sa nitroheno sa lawas.
Maayo, ang produkto nga BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings nga gikan sa SARMs Store UK labi ka maayo nga gigamit sa 200-300ml nga tubig sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo, sesyon sa cardio, ug pagbansay sa kusog. Kini nga produkto labi ka luwas ug dali gamiton alang sa mga lalaki ug babaye. Bisan pa, kanunay nga girekomenda ang paggiya sa medisina sa wala pa nimo gisugdan ang paggamit sa mga BCAA. Gisugyot nga kinahanglan nimo nga mangayo tambag sa usa ka kwalipikado ug rehistrado nga medikal nga tigpraktis sa wala pa sagupon ang suplemento sa BCAA. Kini makatabang kanimo nga makakuha usa ka labi ka maayo ug tin-aw nga pagsabut sa mga branched-chaced amino acid. Labut pa, kini makatabang kanimo nga makuha ang labing kaayo nga kantidad gikan sa imong paggamit sa niining labi ka kusog ug kusug nga mga suplemento sa kahimsog gikan sa SARMs Store UK.
Ayaw pagpadayon paghulat alang sa imong mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog! Kuhaa ang produkto nga BodyBuilt Labs BCAA 30 Mga serbisyo gikan sa labing kaayo nga lugar aron makapalit mga suplemento sa kahimsog sa United Kingdom, ug tan-awa ang kalainan sa imong kaugalingon!