Lima nga Mga Rason Ngano nga Kinahanglan Magtaas ang mga Batang Babaye

Lima nga Mga Rason Ngano nga Kinahanglan Magtaas ang mga Batang Babaye

Paghimo sa labing kaayo nga Asno? Mga babaye nga kinahanglan nimo aron makataas ang bug-at!

Ang ideya sa us aka moderno nga gym nagpintal sa usa ka makalilisang nga dili makapadani nga imahe sa usa ka putos nga mga juude-up alpha dudes nga naningkamot sa adlaw-adlaw nga pagdominar sa mga gibug-aton nga adunay timaan sa pagdominar. Wala’y sorpresa nga kini nga stereotype tinuod sa kadaghanan nga mga kaso apan karon ang ratio sa gender sa mga gymnasium sa tibuuk kalibutan mas balanse kaysa kaniadto.

Karon, ang industriya sa kabaskog sa lawas ang nag-una sa kalihukan sa kahimsog ug kahimsog sa kini nga panahon sa panimuot ug kahimsog nga nagpuyo sa aton. Milabay ang mga adlaw nga ang mga lalaki ra kaniadto ang kusog nga naigo sa gym. Karon, nagkadaghan nga mga babaye ang ningadto sa mga gym aron makapadayon ang usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi.

Usa ka hinungdanon nga kadaghanan sa mga batang babaye ug babaye sa tibuuk kalibutan niining mga adlawa naghimo sa mga ehersisyo aron mahagit ang mga stereotype bahin sa pisikal nga panagway ug kusog sa mga babaye. Ang pagduso sa imong mga kinutuban ang katuyoan ug kusug ang bag-ong seksi.

Maayo ang pagbayaw sa timbang. Sa walay duhaduha, ang bentaha sa pagbansay sa resistensya daghan kaayo. Bisan pa, kadaghanan sa mga kababayen-an gibiyaan nga nasagmuyo nga dili makasinati sa usa ka pangandoy nga lawas nga parehas sa ilang gipaabut bisan sa ilang naandan nga kalihokan lakip ang cardio, Ang pagbansay sa hataas nga intensidad(HIIT), ug yoga. Naghunahuna kung unsa ang nawala nga link? Nag-alsa kini og gibug-aton.

Basaha ang bahin sa nag-una nga 5 nga mga hinungdan ngano nga ang mga babaye kinahanglan nga maigo sa iron.

1. Pagkawala sa Tambok

Ang pagbansay sa resistensya usa ka maayo kaayo nga paagi aron mawala ang matig-a nga tiyan ug tambok nga visceral. Ang usa ka kasagaran nga sesyon sa pagbayaw mahimong masunog sama sa gibana-bana nga parehas nga gidaghanon sa mga kaloriya sama sa mga sesyon sa cardio nga imong gusto, depende sa kakusog sa imong mga sesyon ug sa estilo sa pagbansay. Bisan pa, pagkahuman nimo paghukum nga igsusugnod ang bar ug mopauli nga ang tinuod ug dili maihap nga mga bentaha sa pagbansay sa resistensya mosidlak.

Ang metabolic rate sa imong lawas nagpabilin nga taas alang sa mga oras ug bisan mga adlaw pagkahuman sa mga sesyon sa pagbayaw sa timbang, labi na ang mga nagpasiugda sa pagpalambo sa kusog pinaagi sa paglihok sa mga gibug-aton nga gibug-aton. Ang pagdugang sa pag-inom sa oxygen nagdugang sa gidaghanon sa mga kaloriya nga nasunog sa imong kinabuhi sa adlaw-adlaw ug sa ingon napamatud-an nga kini usa ka epektibo ug episyente nga himan sa pagkawala-timbang.

2. Ang mga benepisyo ayaw paghunong didto

Wala'y labi ka hinungdanon, makahuluganon, ug may kalabutan alang sa us aka tawo nga adunay kahimsog sa kahimsog kaysa pagpalambo ug pagpadayon sa kaunuran sa kaunuran samtang nagbuto ang kaloriya. Gihubad usab kini sa usa ka gipaayo nga pagbati sa kaayohan ug pagkawala sa tambok. Giunsa? Ang nagpahulay nga metabolic rate sa imong lawas nagtino pila ka kaloriya ang maggasto sa naandan nga kalihokan matag adlaw.

Ang bisan unsang butang gikan sa pagtan-aw sa imong mga pinalabi nga telebisyon hangtod malipay o maligo sa gym mosangput sa pagsunog sa kaloriya. Ang labi ka makapaikag nga butang mao ang labi ka maniwang nga kaunuran nga gihimo sa imong lawas, labi ka taas ang rate nga metaboliko sa lawas, ug kini, sa baylo, nagpasabut nga daghang kaloriya ang imong gisunog.

3. Kusog sa pangisip

Ang pagbansay sa resistensya dili lamang makahimo kanimo nga labi ka kusug sa pisikal apan usab sa pangisip. Mahimo nimo mapaabut ang mga dramatikong pagpaayo sa lebel sa pagdawat sa kaugalingon, pag-atiman sa kaugalingon, pagsalig sa kaugalingon, ug ang pagbati sa kaayohan kung ang mga kadaugan nga nahimo nimo sa imong grabe nga mga sesyon sa pag-ehersisyo nagsugod nga makita sa imong mga mata.

4. Ihulog nimo ang gidak-on sa sinina

Nabalaka ka ba nga ang pagbug-at sa gibug-aton mahimong magbag-o kanimo nga usa ka bulking bodybuilder? Hunahunaa, panahon na nga maghunahuna pag-usab!

Ang mga babaye naghimo lamang usa ka tipik sa testosterone kumpara sa mga lalaki. Gilimitahan niini ang potensyal sa mga babaye nga makakuha ug pagtukod kadaghan sa kaunuran. Sa ato pa, ang pag-ehersisyo sa gibug-aton nga gibug-aton sa gym maghimo kanimo nga yagpis ug maniwang.

5. Napaayo nga kalagsik

Nahibal-an ang mga ehersisyo nga maghatag kanimo sa "mobati nga maayo"Ang gibati apan ang pagbug-at sa gibug-aton naghimo usab kanimo nga tan-awon ug maayo ang pamati. Mobati ka nga nakakapresko ug nabuhi pag-usab pagkahuman sa matag sesyon sa gym. Ang pagdugang nga kusog ug pagpaayo sa sikolohikal nga pagbati sa kaayohan makatabang kanimo nga magpadayon nga kadasig ug mabuhi ang kinabuhi nga adunay positibo nga panan-aw.

Kung gipangita nimo ang pinakamaayo Ang mga SARM nga nagputol sa siklo alang sa mga babaye o ang labing kaayo Ang mga SARM bulking cycle alang sa mga babaye, kinahanglan ka mopalit labing maayo Mga SARM UK mga produkto nga taas ang kalidad ug kusog.


Gikinahanglan Bag-ong Post