Ang imong pag-uswag gipamub-an ba sa imong mga Hormone?

Ang imong pag-uswag gipamub-an ba sa imong mga Hormone?

Ang Imong Kauswagan Naapektuhan ba sa Imong mga Hormone?

Nasinati na ba nimo ang katingad-an nga mga sangputanan sa pagsugod sa imong pagbiyahe sa kahimsog apan nahabilin ra nga nahigawad sa pag-igo sa usa ka patag sa ulahi? O tingali, tingali nagsugod ka pinaagi sa pag-atiman sa matag posible nga butang - husto nga pagdiyeta, labing kaayo nga ehersisyo sa pag-ehersisyo, paghatag gibug-aton sa husto nga pag-inom sa kaloriya - bisan pa wala’y kalainan. Nahabilin ka nga wala’y salabutan kung ngano nga dili ka makauswag sa gusto nimo! Niini moabut ang labing hinungdanon nga pangutana - unsa ka nahibal-an nimo ang imong mga hormone?

Nahibal-an ba nimo ang mga tahas nga gihimo sa mga hormone sa imong lawas bahin sa pagkawala sa tambok, pagkuha kaunuran, o paggana sa metabolismo?

Sa kini nga kasayuran, hatagan namon gibug-aton ang tulo nga hinungdanon nga mga hormone - ang mga hormone sa pagtubo sa tawo, cortisol, ug mga thyroid hormone - nga ang tanan adunay daghang papel alang sa mga kalalakin-an ug kababayen-an pinaagi sa pag-amot sa ilang kahimsog.

Una, maggahin kita usa ka higayon aron masabtan pinaagi sa pagsabut sa kahulugan sa mga hormone.

Ang mga hormone mahimo nga maklasipikar ingon mga kemikal nga sinugo nga adunay potensyal nga mga reaksyon sa senyal sa sulud sa lawas alang sa pagpatuman sa mga gimbuhaton nga piho sa mga tisyu o selyula.

Sa tawo Pagtubo hormone

Matag pila ka oras, ang HGH gitago sa pituitary gland sa lawas ug mas kanunay sa among pagtulog nga dili REM.

Ang pagtubo nga hormone sa tawo kung gitago dunay potensyal nga makapadasig nga mga hormone nga moresulta sa mga mosunud nga reaksyon ug lihok sa lawas.

  • Pagbungkag sa mga fatty acid sa adipose tissue ug pagkahuman gamiton kini Ang produksyon sa ATP
  • Pagtubo ug pagmintinar sa masa sa bukog ug kaunuran
  • Paghan-ay sa glucose aron mahimo kini magamit alang sa enerhiya ug pagtipig og igo nga mga reserba sa mga oras nga kulang
  • Pagdugang sa pag-ayo sa tisyu ug pag-ayo sa mga samad o panit

Sa tinuud, ang regulasyon sa HGH hinungdanon sa atong kinatibuk-ang kahimsog. Busa, hinungdanon nga unahon nimo ang imong pagkatulog. Labing girekomenda nga kinahanglan ka adunay usa ka kalidad ug dili makababag nga pagkatulog nga dili moubus sa 8-9 ka oras aron ang himsog nga lebel sa HGH mahimo’g patago. Kini parehas nga hinungdanon alang kanimo nga moapil sa dugang nga kusog nga pisikal nga kalihokan apan dili nimo ibutang ang imong kaugalingon sa sobra nga makapaguol nga mga sitwasyon. Ang paghimo sa HGH aron isekreto mahimo usab nga positibo nga maimpluwensyahan pinaagi sa pagpaminus sa imong pag-inom sa mga fatty acid ug pagdugang sa imong mga amino acid ug paggamit sa protina.

Mahinungdanon nga hinumdoman dinhi nga ang pagtago sa pagtubo nga tawhanong hormone mahimong negatibo nga maimpluwensyahan sa kakulang sa tulog, dili himsog nga pag-inom sa mga fatty acid pinaagi sa pagdiyeta, sobra nga katambok, hypothyroidism, ug ubus nga lebel sa mga amino acid ug protina.

Cortisol

Cortisolo ang stress hormone adunay makapasubo nga reputasyon sa pagdugang sa timbang. Bisan pa, kini adunay hinungdanon nga papel sa paggamit sa glucose ug sa regulasyon sa metabolismo sa lawas. Mapuslanon usab ang Cortisol alang sa pagdumala sa presyon sa dugo ug molihok ingon usa ka kontra-panghubag.

Ang lebel sa cortisol sagad mao ang labing kataas sa atong pagmata ug sila makaagi sa usa ka pagkubus nga panaw sa tibuuk adlaw. Ang mga indibidwal nga adunay taas nga lebel sa cortisol sa dugay nga panahon mahimong makasinati og pagkabalaka, kasubo, dali nga pagdako sa tiyan ug visceral nga tambok, ug mga pagbag-o o bruising sa kolor sa panit. Sa laing bahin, ang mubu nga lebel sa cortisolmahimong magresulta sa pagkawala sa buhok, pagkaluya sa kaunuran, osteoporosis, pagkahurot sa kaunuran, ug sobrang pagkawala sa timbang.

Sama sa tanan nga mga hormone, kini tanan bahin sa pagpangita ug paghimo sa husto nga pagkabalanse! Aron mapadayon ang "maayo" nga lebel sa cortisol, hinungdanon nga hatagan gibug-aton ang pagmonitor sa lebel sa imong stress sa kanunay nga kalainan. Parehas nga hinungdanon alang kanimo nga magbansay sa paghigugma sa kaugalingon, pagpasaylo sa kaugalingon, ug pag-atiman sa kaugalingon. Dugang pa, kinahanglan nimong igugol ang kadaghanan sa imong kalidad nga oras pinaagi sa paghunahuna ug pagbuhat sa mga butang nga makahatag kanimo sa kalinaw sa hunahuna, kalipayan, ug kalma. Ang kini nga yano apan labi nga mapuslanon ug may kalabutan nga mga lihok makatabang kanimo nga makontrol ang lebel sa cortisol aron magpabilin nga mapanalipdan batok sa mabangis ug tensiyonado nga palibot.

Mga thyroid Hormone-T3 / T4

Ang Triiodothyronine (T3) ug Thyroxine (T4) mga thyroid hormone nga adunay epekto sa hapit tanan nga proseso sa physiological sa lawas, lakip na apan dili limitado sa temperatura sa lawas, rate sa kasingkasing, pagtubo ug pag-uswag, ug metabolismo.

Gikabig sa thyroid gland ang iodine gikan sa lawas ngadto sa mga hormone, T3 ug T4. Pagkahuman, gipagawas kini sa imong sistema alang sa pagkontrol sa katulin sa rate sa imong kasing-kasing ug kung unsa katulin ang lawas nga makatunaw sa pagkaon nga imong nalamoy.

Ang hyperthyroidism (sobra ka aktibo nga teroydeo) mahitabo kung sobra sa hormone nga thyroxine ang gihimo sa thyroid gland. Mahimo kini pagpadali sa metabolismo sa imong lawas nga mahimong hinungdan sa dili regular o dali nga pagpitik sa kasingkasing o dili tinuyo nga pagkunhod sa timbang.

Sa panahon sa hypothyroidism, ang lawas dili makahimo makahimo igo nga kadaghan nga T3 ug T4 tungod sa kakulang sa yodo o tungod sa usa ka autoimmune disease. Mahimo kini magresulta sa mga komplikasyon sa kahimsog sama sa pagkakapoy, pagpugong sa likido, dili masabut nga pagdugang sa gibug-aton, pagkadunot, paghinay sa tinai, ug pagkasubo. Busa, hinungdanon nga mag-ut-ut ka sa mga pagkaon nga puno sa yodo sama sa lata nga isda sama sa salmon ug tuna, shell fish, Oysters, ug seaweed.

Hinumdomi, wala sa kini nga mga hormon ang daotan tungod kay ang matag hormone gihimo sa lawas alang sa piho nga mga hinungdan.

Sulayi ang paghimo ug pagpadayon sa labing kataas nga mga sumbanan sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan pinaagi sa pagsunod sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Para sa imong Mga SARM UKmga kinahanglanon sa pagpalit, ang Tindahan sa SARMsnaa pirmi para nimo. Pagpalit labing maayo nga mga SARM gikan sa labing kaayo nga naghatag labing taas nga kalidad nga SARMs UK sama sa Cardarine, Ostarine, S-4, ug Nutrabol.


Gikinahanglan Bag-ong Post